Fase 5
Werken aan een sterke knie
In deze fase zetten we de puntjes op de i en werken we aan specifieke doelen zoals sport of hobby’s.
Evolution fysiotherapie
Wat is het doel van deze laatste fase
We helpen u bij het kunnen doen van specifieke activiteiten of bewegingen die extra functionaliteit van de knie vereisen. Wanneer uw knie niet verder flexibel wordt of de progressie minimaal is, gaan we over naar de laatste fase. U kunt nu in huis en bij dagelijkse activiteiten vrijwel alles doen. In deze fase werken we aan die laatste paar procent.
Aan welke doelen kunt u werken
We richten ons op specifieke activiteiten of sporten die net wat meer functionaliteit van de knie vereisen. Dit kunnen heel uiteenlopende doelen zijn:
Weer kunnen spelen op uw knieën met uw kleinkinderen
Weer kunnen wandelen in de bergen
Weer kunnen tennissen
Weer kunnen tuinieren
Weer kunnen hardlopen
Weer kunnen fitnessen
Weer kunnen skiën
Weer kunnen …..
U bepaalt aan welk doel u gaat werken. Wij ondersteunen u hierbij zodat u dit doel ook behaalt. We maken samen een plan om ervoor te zorgen dat u uw gewenste activiteiten weer goed, veilig en pijnvrij kunt uitvoeren. Het doel dat u stelt, bepaalt hoelang deze fase duurt en welke oefeningen we doen. Tuinieren vraagt bijvoorbeeld minder van uw knie dan een potje tennis.
Evolution fysiotherapie
Moet u deze fase doorlopen en wat kunt u concreet verwachten
Ook wanneer u geen specifieke doelen hebt, raden wij aan deze fase goed te doorlopen. Een knie die zo goed mogelijk functioneert, gaat namelijk langer mee! Door deze fase te doorlopen, heeft u langer plezier van uw knieprothese.
De frequentie van fysiotherapie in deze fase is 2-4 keer per week, afhankelijk van uw doel en hoeveel therapie u wilt en aankunt. Deze sessies zijn deels bij ons in de praktijk, een deel kunt u ook thuis doen.
De trainingen worden intensiever en uitdagender, waarbij we ons richten op het ontwikkelen van nog meer stabiliteit, coördinatie, kracht en uithoudingsvermogen. Na deze laatste fase is uw knie weer volledig in staat om al uw gewenste activiteiten te doen.
