Het krijgen van een nieuwe knie is een ingrijpende operatie. Er volgt dan ook een flinke periode van revalidatie na de ingreep. Binnen ons centrum helpen wij mensen met verschillende doelen na hun ingreep.

Sommige mensen willen weer zelfstandig kunnen lopen, anderen willen weer fanatiek hun sport beoefenen. Wij krijgen dan ook regelmatig de vraag of wij kunne voorspellen of kunnen uitleggen wat er wel of niet mogelijk is na de operatie.

Wij hebben natuurlijk geen glazen bol, maar we hebben wel veel ervaring. Daarom vertellen we u graag meer over de mogelijkheden om te sporten na een nieuwe knieoperatie.

Het verloop van de revalidatie na een nieuwe knie

In de eerste weken na de ingreep bent u gericht op het herstellen van de operatie. De wonden genezen en het weefsel komt tot rust.

In deze periode gaat u de knie rustig belasten met korte stukjes lopen en voorzichtige oefeningen. Wanneer u goed wordt begeleid dan zult u merken dat u de belasting steeds verder kunt opvoeren.

Lopen en bewegen gaan na een aantal maanden weer soepel en natuurlijk. Op dat moment willen veel mensen meer. Ze willen weer sporten en intensief bewegen. Wij begeleiden hen hierbij in de mogelijkheden.

Sporten met een nieuwe knie

Het is misschien niet direct wat u wilt horen, maar sporten is belastend voor uw knie. Zwaar sporten is zwaar belastend. Wanneer u een nieuwe knie heeft, dan heeft u te horen gekregen dat deze 10 of misschien 20 jaar meegaat. Dit betekent dat u al die jaren een volledig functionele knie heeft.

Wanneer u de knie zwaar of verkeerd belast, dan kan deze periode verkort worden. Door te zware belasting ontstaat er eerder schade en is de prothese eerder aan vervanging toe.

Dit kan komen door schade aan de prothese zelf, zoals schade aan het meniscusblok of de coating. Ook kan het bot rondom de prothese afnemen in kwaliteit of kan het gewricht instabiel worden.

Deze schade ontstaat sneller wanneer het gewricht zwaar wordt belast. En dit is precies wat er gebeurt bij sommige sporten. Gelukkig is de ene sport de andere sport niet, daarom kunt u sommige sporten wel doen terwijl andere sporten worden afgeraden.

Welke sporten kunt u beter niet doen na een nieuwe knie operatie?

Dit zijn de sporten waarbij u een zware belasting van de knie krijgt. Dit zijn sporten waarbij u veel draait of waarbij de knie veel schokken moet opvangen. U kunt hierbij denken aan de snelle (bal)sporten met veel contact zoals voetbal, hockey en basketbal.

Ook vechtsporten zijn vaak erg belastend en dit geldt ook voor hardlopen. Met name over het hardlopen krijgen wij veel vragen. Veel mensen willen hardlopen na hun operatie en vragen ons of dit tot de mogelijkheden behoort.

Wij raden dit af, omdat hardlopen veel vraagt van uw knie. Hierdoor is de kans groter dat er beschadiging optreedt en dat de prothese eerder verwijderd moet worden.

Er zijn ook heel veel sporten nog wel mogelijk. U kunt hierbij denken aan fietsen, zwemmen en wandelen. Ook golf en fitness zijn mogelijk. Bij deze sporten is de belasting van de knie veel lager.

Weer sporten met een knieprothese

Wanneer u goed revalideert na de operatie, dan kunt u veel sporten weer beoefenen. Het is wel belangrijk dat uw knie klaar is voor deze vorm van belasting. Wij begeleiden onze cliënten dan ook altijd ook tijdens de eerste periode van het sporten.

Door u goed voor te bereiden en de tijd te nemen voor de revalidatie, kunt u uw knie weer op allerlei manieren belasten. Wij willen u hierbij graag helpen. U kunt ons bellen of een bericht sturen om te bespreken hoe wij u kunnen helpen.