Leefregels na de nieuwe knie operatie
Wat kunt u beter wel doen of niet doen na de nieuwe knieoperatie
De leefregels na een nieuwe knieoperatie
Evolution fysiotherapie
Uw knie is kwetsbaar in de eerste periode
Wanneer u uit het ziekenhuis komt, dan bent u fit bevonden om naar huis te gaan. Dit betekent niet dat u volledig hersteld bent. U heeft mogelijk nog pijn en de knie is nog gezwollen. Het is daarom belangrijk dat u het gewricht de kans geeft om te herstellen, door een set leefregels in acht te nemen. Op deze pagina nemen we u mee in de desbetreffende leefregels.
3 leefregels
Leefregel 1
Pijnbestrijding en ondersteuning van de knie
In de eerste weken kunt u nog pijn hebben. U kunt hiervoor paracetamol slikken. Wanneer u deze regelmatig inneemt, dan bouwt u een bloedspiegel op waardoor de pijn voortdurend wordt gedempt.
Door gebruik te maken van krukken kunt u de knie ondersteunen en ontlasten tijdens het lopen. Dit vermindert de pijn. Wanneer u merkt dat de pijn minder wordt, kunt u ook minder gebruik maken van de krukken. Als de pijn plotseling toeneemt of de knie rood en dik wordt, dan moet u contact opnemen met het ziekenhuis.
Leefregel 2
Bewegen is een belangrijk onderdeel van het herstel
Het is belangrijk dat u weer snel begint met bewegen. Want door het gebruiken van de knie stimuleert u het herstel en voorkomt u dat de knie immobiel wordt. Dit bewegen moet u wel op de juiste manier doen.
Ga dus nooit door met bewegen wanneer u pijn heeft of wanneer uw knie een reactie geeft (blijvende pijn na bewegen of zwelling). Onze fysiotherapeut kan u precies vertellen welke beweging in uw situatie verantwoord is.
Leefregel 2
Bewegen is een belangrijk onderdeel van het herstel
Het is belangrijk dat u weer snel begint met bewegen. Want door het gebruiken van de knie stimuleert u het herstel en voorkomt u dat de knie immobiel wordt. Dit bewegen moet u wel op de juiste manier doen.
Ga dus nooit door met bewegen wanneer u pijn heeft of wanneer uw knie een reactie geeft (blijvende pijn na bewegen of zwelling). Onze fysiotherapeut kan u precies vertellen welke beweging in uw situatie verantwoord is.
Leefregel 3
Voeding, rust en wondverzorging
Om te kunnen herstellen, heeft uw lichaam tijd nodig. U herstelt beter wanneer u goed eet en voldoende water drinkt. Ook is het nemen van rust heel belangrijk. Juist tijdens de slaap maakt het lichaam allerlei (groei)hormonen aan die helpen bij het herstel. Roken en alcohol vertragen het herstel en zorgen voor een minder goede genezing.
Het schoonhouden van de wond helpt bij het voorkomen van infecties. Om deze reden kunt u de eerste weken ook beter niet in bad gaan. U kunt wel gewoon na twee dagen douchen.
